转总工会活动通知：工益乐学】3月大讲堂火热报名----绽放巾帼风采 共创美好未

    为深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，积极响应国家关于保障女职工权益、促进女职工全面发展的号召，郑州市总工会决定在2025年3月开展“绽放巾帼风采，共创美好未来”女职工关爱月系列活动。此次活动旨在通过一系列丰富多彩、贴近女职工需求的活动，进一步加强对女职工的关心关爱，提升她们的获得感、幸福感和安全感，激发她们的工作热情和创造力，为郑州市的经济社会发展贡献更多巾帼力量。

活动主题

“绽放巾帼风采，共创美好未来”

活动时间

2025年3月

活动内容

（一） “智慧丽人·悦学讲堂”工益乐学大讲堂

1、“心灵花园”情绪管理

内容详情：讲解压力来源与影响，教授女职工实用的情绪调节技巧（如深呼吸、正念冥想）、压力管理策略（时间管理、优先级排序），以及如何在面对挑战时保持积极心态。通过小组讨论与角色扮演，帮助女职工学会自我疗愈，建立健康的心理防线。

课程时间：3月15日上午9：30

2、“花漾年华”女性健康讲座

内容详情：深入讲解女性生理周期管理、常见妇科疾病的预防与早期识别（如乳腺增生、子宫肌瘤）、以及乳腺癌与宫颈癌的筛查流程与重要性。邀请妇科专家，通过生动案例与实用建议，帮助女职工建立科学的健康管理意识。

课程时间：3月15日下午15：00

3、“家和万事兴”家庭关系和谐构建

内容详情：深入探讨家庭成员间的沟通技巧（倾听、表达）、相互理解与支持的重要性，以及亲子教育的科学方法（情绪引导、正面管教）。通过案例分析、角色扮演与互动游戏，帮助女职工在家庭关系中发挥积极作用，促进家庭和谐。

课程时间：3月16日上午9：30

4、“优雅风范”女性礼仪

内容详情：从职场礼仪（如商务会议着装、握手礼仪）、社交礼仪（餐桌礼仪、社交舞会规则）到日常礼仪（公共场合行为规范），全方位提升女职工的个人形象与社交技巧。通过模拟场景练习，让女职工在轻松愉快的氛围中掌握礼仪精髓。

课程时间：3月16日下午15：00

5、 “养生秘籍”中医养生工作坊

内容详情：结合中医基础理论，教授女职工如何辨识体质、利用食物与草药进行日常调理（如枸杞养肝、菊花明目）、以及简单的自我按摩、拔罐、艾灸等家庭养生技巧。通过实操演示与体验，让女职工亲身体验中医养生的魅力。

课程时间：3月29日上午9：30

6、“魅力绽放”服饰搭配与形象管理

内容详情：从色彩搭配、场合着装到个人风格定位，专业形象顾问将引导女职工发现自身魅力，打造符合个人气质与职业需求的着装风格。通过一对一指导与小组分享，帮助女职工提升自信，展现最佳形象。

课程时间：3月29日下午15：00

7、“一键美颜”幸福人生成长赋能

内容详情：通过一系列精心策划的活动与讨论，为女职工们提供一次全面的人生“美颜”机会，帮助她们在快节奏的工作与生活中找到平衡，实现个人成长与幸福生活的双重提升。

课程时间：3月30日下午15：00

授课地点：郑州市职工文体中心

报名方式：扫描下方二维码即可报名

（二） “慧心丽影·成长同行”公益课堂

为丰富职工群众业余文化生活，构建文明高雅的社会文化氛围，市总工会持续打造“惠工益学”公益课堂项目。

【三大亮点抢先看】
工会会员专享 | 全程免费学习
专业师资指导 | 小班互动教学
工作日晚间+周末 | 时间灵活可选

课程设置：

授课地点：郑州市职工文体中心

报名方式：扫描下方二维码即可报名