传承中医国粹，护佑健康成长

—— 郑州艺术幼儿师范学校健康教育进校园之中医养生知识讲座

作者：学生处主任责编：学生处主任来源：郑州艺术幼儿师范学校发布时间：2024-10-18

郑州艺术幼儿师范学校开展中医知识养生讲座

李医生讲授心理调试技巧

李医生讲授饮食调养方法

学生们认真学习中医养生知识

为向学生普及中医健康养生知识，引导学生养成科学、健康的生活习惯，提高自我保健能力，2024年10月18日，郑州艺术幼儿师范学校特邀河南省中医院健康管理中心李茹医生为学生开展了关于中医学对亚健康状态预防和养生保健的健康教育知识讲座。

讲座中，李茹医生特别强调了中医养生中的“治未病”理念，即在疾病发生之前就进行预防。她指出，通过合理安排作息时间、保持良好的心态、进行适度的体育锻炼，以及选择适合自己的养生方法，可以有效地预防疾病的发生，提高生活质量。

此外，李茹医生还向学生们介绍了中医的“五行”理论，解释了如何根据个人体质进行相应的饮食和生活习惯调整。她用生动的例子和互动环节，使学生们对中医养生知识产生了浓厚的兴趣，并积极参与到讲座中来。

讲座的最后，李茹医生还为学生们提供了一些简单易行的中医保健操，如八段锦、易筋经等，帮助学生们在日常生活中进行自我保健。

通过这次讲座，学生们不仅了解了中医养生的丰富知识，更学会了如何将这些知识应用到实际生活中，为自己和周围的人提供帮助。郑州艺术幼儿师范学校将继续加强中医药文化知识的普及教育，弘扬中医药健康文化理念，使学生拥有一个健康的饮食习惯和生活方式，为学生们的健康成长保驾护航！