中医文化进校园，护眼知识润心田——郑州艺术幼儿师范学校健康教育进校园之中医药预防近视讲座

郑州艺术幼儿师范学校开展《中医药预防近视》主题讲座

包海燕讲解中医眼中的近视

学生体验脉诊

学生们了解知名人物近视的故事

郑州艺术幼儿师范学校按照《“健康中国2030”规划纲要》《中国青少年健康教育行动计划（2021-2025年）》《郑州市教育局办公室关于开展2024年度健康教育进校园活动的通知》（郑教体卫艺函〔2024〕535号）要求，引入健康教育优质资源，加强视力健康教育与科普宣传，推进学生视防控工作落地落实，2025年3月20日，特邀河南省中医药大学副教授包海燕为学生开展《中医药预防近视》主题讲座。

包海燕通过生动形象的图片详细介绍了眼睛的结构、看物原理及眼睛的重要作用，让学生们对眼睛的构造和工作原理有了更直观的认识。除此之外，还向学生们介绍了几种常见的近视矫正方法，包括框架眼镜、角膜接触镜（隐形眼镜）以及近视手术治疗，提醒他们要科学对待近视矫正，避免盲目跟风。

接着，同学们了解了“二要七不要”近视预防要领。“二要”为要做到读书写字姿势端正（保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌面一拳，手指离笔尖一寸）、要休息片刻（连续写字、看书一小时左右）。“七不要”为不要躺着看书、不要走路看书、不要乘车时看书、不要在直射阳光下看书、不要在暗弱的光线下看书、不要歪着头写字、不要沉溺于电子产品。

讲座深入到中医视角，中医认为“肝开窍于目”，眼睛与肝脏有着密切的联系。长期过度用眼会导致肝气郁结、肝血不足，进而影响眼睛的气血运行，导致视力下降。此外，不良的生活习惯，如熬夜、情绪波动等，也会损伤肝脏，间接影响眼睛健康。这一中医理论的引入，拓宽了学生对近视成因的理解，使他们认识到护眼不仅需要关注眼睛本身，还需注重整体健康和生活习惯的调整。

包海燕还分享了历史上一些知名近视人物的故事，如北宋文学家欧阳修、政治家司马光，以及唐代诗人白居易。他们因长期伏案读书、用眼过度而导致近视，晚年深受视力问题的困扰。白居易在《眼暗》一诗中描述了自己因早年读书刻苦，用眼过度，导致晚年眼病缠身的痛苦经历：“早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多。眼损不知都自取，病成方悟欲如何。”这些历史故事不仅让学生们感受到近视问题由来已久，更警示他们要珍惜视力，避免重蹈前人覆辙。

讲座现场气氛热烈，学生们积极参与互动，认真聆听并踊跃提问。许多学生表示，讲座内容丰富实用，让他们深受启发，今后一定会更加注意保护眼睛，改正不良用眼习惯，并时刻树立“健康第一、预防为主”的思想，为创建健康校园贡献一份自己的力量。